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1080P 高清
很多小伙伴在问《我的健身教练》ID绑定后如何解锁高阶力量训练分支，本期视频我把整整三个月的器械配对、动作纠错以及私教亲密值提升过程做了一个全景解析。视频中还包含力量区心率监测、疲劳值控制的真实参数对照表。
重点提示：在主线第七章进入力量馆后，别急着点击一键跳过，按照视频 07:15 处的路线与看板娘对话三次，输入指定专属 ID，即可触发限定互动剧情「深夜体测特别篇」。建议收藏后对照操作！
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共 832 条
深蹲不戴腰带
试了一下 07:15 的隐藏 ID 触发，真的成功解锁了特别剧情！这教练说话语气太真实了哈哈，明天继续打卡！
2026-10-22 09:14
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碳水快乐星人
这期讲的核心收紧太透彻了，之前做平板支撑老是塌腰腰疼，原来是骨盆前倾的问题，受益匪浅。
2026-10-22 14:02
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夜跑十公里
求问教练，ID 输入后提示服务器校验超时是怎么回事？需要换区重试吗？
2026-10-22 18:33
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蛋白粉不加糖
画质好清晰，关键是每个动作的慢动作定格都有辅助线，简直是自学新手的福音，已投币支持！
2026-10-23 08:20
92
早睡早起好体魄
催更第三期！想看下肢推力和腘绳肌激活的专项教学，最近练完膝盖总有点别扭。
2026-10-23 11:45
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暴风吸入燕麦片
看完整个人燃起来了，这就换好鞋去铁馆！大家加油冲！
2026-10-23 15:10
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